Устройте себе маленький праздник!

Весной, после холодной затянувшейся зимы, как никогда, хочется тепла, уюта и удовольствия. А это ощущение может подарить ванна! Смело добавляйте в неё различные компоненты, такие как пена для ванны, морская соль и разнообразные эфирные масла, которые могут, как успокаивать, так и тонизировать ваш организм! И если всё правильно сделать, то ванна не только снимет стресс, но и улучшит настроение и самочувствие. А после ее принятия полезно выпить теплый зеленый чай для похудения.

Так почему же, все-таки, нам так нравится принимать ванну? Дело в том, что тёплая вода ускоряет ток крови по сосудам, что улучшает обменные процессы в организме. При этом мы испытываем приятную истому, когда погружаемся в тёплую воду, ведь тело теряет часть веса. Вода сама по себе обладает волшебными свойствами, а если в нее добавить различные компоненты, то ванна начнет доставлять вам не только удовольствие, но и оздоровлять организм. Лучше всего проникают в организм эфирные масла.

Нужно запомнить несколько правил, чтобы ванна действительно была полезной и приятной. Они не сложные, но соблюдая их, вы заметите разницу. Для начала, перед погружением в воду, нужно слегка растереть своё тело полотенцем, чтобы удалить с кожи омертвевшие частички и повысить возможность проникновения в организм полезных компонентов солей и масел. Еще считается, что успокаивающую ванну лучше принимать вечером, перед сном. Не забывайте, что после еды ванна противопоказана, лучше подождать час, а лучше два. Стоит так же запомнить, что температура воды не должна быть слишком горячей. Не более 36,6-38°С. При погружении в воду, вам может показаться, что вода прохладная, но спустя две-три минуты вы почувствуете себя комфортно. В такой ванне стоит полежать 10-15 минут. Тем же, кто любит ванны горячее (от 42°С), стоит запомнить, что принимать их нужно сидя, а не лёжа, чтобы область сердца находилась над водой. Такие ванны тоже полезны, но тем, у кого проблемы с сердцем их принимать не рекомендуется. Кроме того, сначала нужно набрать воду, температурой не выше 40°С, и лишь потом повышать градус. Находится в такой ванне не дольше 5-10 минут, затем нужно промокнуть кожу полотенцем, укрыться во что-нибудь мягкое и тёплое и отправится отдыхать. А иначе эффект расслабляющей ванны будет утерян.

Если же вы решили принять ванну с травами, то всё необходимое для этого вы сможете купить в аптеке. Это могут быть сушёные стебли, кора, листья, корни, лепестки, разнообразные концентраты из нескольких трав. Эвкалипт помогает при борьбе с кашлем, морской фикус расслабляет, успокаивает, пшеница разглаживает кожу. Часто все эти травы представлены в виде эфирных масел, их нужно растворять в воде, или же в небольшом количестве сливок ил молока, и вылить в воду. Только вот такие ванны нельзя принимать при острой форме любого заболевания.

Но как не крути, самыми популярными компонентами для ванной, являются морские соли. Они помогает восстановить кожу, очистить и увлажнить ее. Для ванны необходимо где-то стакан морской соли. Ее нужно насыпать в сухую ванну, а потом включать воду. Соль создает эффект микромассажа. Можно так же делать отдельные ванночки для ног и рук. Лучше всего покупать натуральную соль, в которой нет красителей и химикатов.

Принятие ванной можно сделать особенной, разнообразной процедурой. Сейчас существует множество средств для ванны, которые могут подарить комфорт и наслаждение. Например, есть необычные разноцветные бурлящие шары, благодаря которым твоё купание превратится в настоящий шторм. Приятного купания!