Лечебный массаж при остеохондрозе

Довольно часто методом релаксации после трудного дня для многих людей является массаж спины и шеи. Но при этом подобная процедура используется также и для лечения различных заболеваний позвоночника.

Производя лечебный эффект, массажные движения дают возможность улучшить общее состояние пациента и ускорить сам процесс выздоровления.

Массаж при остеохондрозе позволяет расслабить зажатые мышцы спины, улучшить кровообращение в области поврежденных сегментов позвоночника и восстановить нормальный обмен веществ, питая межпозвоночные диски полезными веществами.

Техники

Для лечения остеохондроза позвоночника специалисты могут использовать различные техники. Каждый из методов массажных движений выполняет свою задачу, позволяя получить от процедуры максимальный лечебный эффект. Массаж при остеохондрозе в основном выполняется при горизонтальном положении пациента. Исключением может быть шейный остеохондроз. В таких случаях пациент может находиться в положении сидя на стуле.

Лечебный массаж при остеохондрозе может включать в себя такие движения, как:

• Поглаживание;
• Разминание;
• Растирание;
• Выжимание.

Первый этап всегда начинается с поглаживающих движений. Они позволяют разогреть мышцы и подготовить их к основным движениям массажиста. Для этого используются ладони, которые мягко поглаживают спину, расслабляя пациента.

На втором этапе мастер выполняет растирание. Для этого используются пальцы рук и ладони. Интенсивные движения со смещением кожи в поврежденной области улучшают кровоток, способствуя нормализации обмена веществ.

Постепенно специалист переходит на разминание. При таких движениях происходит смещение кожи вместе с подкожной жировой клетчаткой и мышцами.

После этого, с помощью пальцев рук, специалист начинает делать выжимание. Таким методом можно воздействовать на более глубокие слои мышц, снимая мышечное напряжение.

Массаж при шейном остеохондрозе

Массаж при шейном остеохондрозе позвоночника всегда выполняется очень аккуратно и медленно. Пациент садится на стул и полностью расслабляет мышцы. Для этого лучше всего опустить голову вниз. Далее массажист выполняет поглаживающие движения, начиная от затылка и медленно опускаясь вниз по позвоночнику.

Каждый из вышеперечисленных методов (растирание, разминание и выжимание) необходимо повторить примерно 5 – 8 раз. При этом разминание и растирание необходимо каждый раз чередовать с поглаживанием для лучшего эффекта.

Массаж спины

Массаж спины выполняется в положении лежа на животе. При этом руки должны быть расположены вдоль тела, а в области нижней части живота подкладывают небольшой валик. Это дает возможность предотвратить чрезмерный прогиб в области поясницы во время интенсивных движений специалиста.

Первым делом массажист выполняет поглаживающие движения, которые направлены от межлопаточной зоны к подмышечной впадине. Для начала можно выполнить 10–12 поглаживающих движений, а затем методом разминания надавливать подушечками пальцев вдоль позвоночника.

Следующим этапом является растирание. Оно выполняется ребрами ладоней в том же направлении. Растирая поврежденную область 20 – 30 секунд, необходимо сделать несколько поглаживающих движений. После чего методом разминания сделать несколько круговых движений пальцами по трапециевидной мышце.

Далее специалист переходит к поясничной зоне, выполняя также все техники. При этом массаж спины продолжается и в области ягодиц. Это позволяет полностью расслабить мышцы поясницы, снять напряжение и устранить болевые ощущения.

Медовый массаж

Массаж спины с медом является еще одним из видов массажной процедуры, который позволяет улучшить общее состояние пациента. Многие специалисты рекомендуют его не только при заболеваниях позвоночника, но и как метод коррекции фигуры, избавляющий пациента от целлюлита.

Массаж с медом способствует нормализации кровообращения в поврежденной области, питая ее полезными веществами. При этом восстанавливается проницаемость кожных покровов, что способствует выведению токсических веществ из организма. Медовый массаж состоит из 10 процедур. А после каждого воздействия медом кожные покровы пациента приобретают здоровый и красивый вид.

Лечение остеохондроза медом проводится с помощью нанесения основного компонента на область спины. Затем массажист втирает его в кожу пациента с помощью разминающих и растирающих движений рук. А благодаря липкости меда, руки мастера резко отрываются от кожи пациента, чем способствуют очищению кожи от шлаков.

Точечный массаж

Кроме воздействия медом, при остеохондрозе может быть использован точечный массаж спины. Главную роль во время процедуры играет точечное воздействие на проблемную зону. В этом случае массаж должен выполнять лишь специалист. Ведь именно опытный массажист точно знает все активные точки, на которые необходимо воздействовать при том или ином заболевании позвоночника.

Точечный массаж при остеохондрозе позволяет устранить боль, снять мышечное напряжение и предотвратить дальнейшее распространение болезни. Поэтому чаще всего такой вид массажа используют в комплексе с лечебной гимнастикой и физиотерапией.

Самомассаж

Самой легкодоступной зоной для самомассажа является шейный отдел позвоночника. Так же, как и при профессиональной процедуре, пациенту необходимо сделать несколько поглаживающих движений от затылка вниз по позвоночнику. Массировать шею необходимо по обеим ее сторонам в течение 3 – 5 минут.

После поглаживания необходимо ребрами рук, пальцами или ладонями аккуратно круговыми движениями растирать и разминать мышцы, начиная с шеи и заканчивая областью плеч. При этом особое внимание следует обратить на бугорки за ушами. Для этого можно использовать большой палец руки.

Такой самомассаж шеи при остеохондрозе позволит расслабить мышцы шеи, устранить головную боль и восстановить правильную осанку.