Продуло поясницу? Узнайте что делать

Боль в пояснице является первым признаком переохлаждения. Ведь для того чтобы поясницу продуло, сильно «стараться» не нужно, стоит лишь сесть под кондиционер, попасть на сквозняк, выйти из жары в холод, и боль не заставит себя ждать. Как видим, причин может быть много, а результат всегда один – больная поясница.

Основные причины

Для того чтобы предотвратить эту проблему и не сталкиваться с ней в будущем, нужно более детально рассмотреть случаи, когда возможно переохлаждение.

Как это ни странно, но большинство случаев проблем с поясницей выпадает на теплое время года, а именно лето. Во время физических нагрузок на жаре прогреваются мышцы, и стоит сделать паузу, как поясница получает порцию прохладного воздуха, которой вполне достаточно, чтобы мышцы резко остыли. На следующий день боль незамедлительно даст о себе знать.

Как уже говорилось ранее, причиной боли в пояснице может стать кондиционер. Стоит с жары войти в прохладное помещение, да еще и постоять в потоке холодного воздуха, который подает кондиционер, как простуда поясницы вам обеспечена.

Очень часто проблемы со поясницей бывают у водителей. Разогревшись в салоне, они выходят на улицу, и малейший ветерок может сразу же продуть спину.

Как мы видим, причин может быть много, но проблема остается одна – это простуда поясницы. И что с этим делать?

Если наутро вы проснулись и почувствовали боли в пояснице, попробуйте вспомнить, не остывали ли вы вчера одним из указанных способов. Если что-то из этого списка имело место быть, то есть большая вероятность того, что вашу поясницу продуло.

Симптомы заболевания

• наличие боли в спине при ее сгибании или разгибании; острая или ноющая боль, которая зачастую носит постоянный характер,
• невозможность разогнуть поясницу  из-за очень сильной боли (застывшая поза),
• частое мочеиспускание,
• боли в ягодичной области,
• зуд и боль в пояснице,
• синюшный оттенок кожи.

Эти симптомы не обязательно должны появиться вместе, они могут проявиться по отдельности. Все зависит от сложности заболевания. Если патология незначительна, то поясницу довольно быстро можно вылечить и в домашних условиях.

Методы лечения

1. Для начала нужно натереть поясницу согревающей мазью, ее можно приобрести в аптеке. Если таковой не имеется под рукой и нет возможности приобрести ее, то аналогом может стать обычный спирт или средства, которые изготавливаются на его основе. Затем необходимо укутать больное место теплым шарфом или теплой шерстяной повязкой. Это поможет разогреть мышцы и снять мышечные спазмы. Следует повторять эту процедуру на протяжении нескольких дней до тех пор, пока не исчезнут боли.
2. 

   Компресс поможет снять боль

   Еще одним вариантом лечения может выступать прикладывание капустного листа. Положите на него по одной чайной ложке меда, сухой горчицы, соли, тертого хрена и добавьте подсолнечное или оливковое масло. Потом это все прикрепите с помощью бинта к пояснице, оставьте эту повязку на ночь. Это разогревающее средство поможет быстрее снять боль.

3. Из народных средств, кроме листа капусты, можно использовать еще и соль или горчичники. Согревание ими поможет рассосать воспалительные очаги, гематомы или отеки.
4. Обязательно соблюдать постельный режим, при этом желательно укутаться теплым одеялом.
5. Если боли в спине сильные, можно применить обезболивающее средство.
6. При хождении по дому на спину рекомендуется одевать специальный согревающий пояс, изготовленный из собачьей или овечьей шерсти.
7. Если участок спины продуло, хорошей помощью является массаж. Только делать его нужно осторожно.

Спать рекомендуется на жесткой поверхности. Ни в коем случае нельзя принимать горячую ванну, это только усилит боль. Нужно ограничить употребление соли и жидкости в рационе питания.

Это самые элементарные процедуры, которые помогут вам в первое время. В случае если боль не утихает на протяжении нескольких дней, лучше обратиться к врачу.

Профилактика

Если ваш организм склонен к такого рода заболеваниям, то нужно быть внимательным к подобным ситуациям и принимать определенные меры предосторожности:

• нужно помнить, что выходя из дома, стоит одеваться по погоде, а поясница всегда должна быть прикрыта и находиться в тепле, чтобы ее не продуло;
• не выходить из жарких помещений на холод без одежды, не находиться длительное время под кондиционером;
• при легких болях в пояснице можно делать профилактическую зарядку или гимнастику, которая помогает разгрузить поясничный отдел. После гимнастики можно принять теплый душ.

Боль в пояснице не всегда является признаком того, вас продуло, это может свидетельствовать и о других заболеваниях. У женщин, например, боль может быть вызвана воспалением яичников или матки.

Что делать в первую очередь? В случае заболевания не рекомендуется заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к врачу. Именно он поможет не только поставить правильный диагноз, но и назначит нужное лечение, благодаря чему вы быстро пойдете на поправку.